【デブ注意 】ワイ、痩せたい【画像あり】

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1風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:43:21.49ID:bpUuoetB0
https://i.imgur.com/MCROfJf.jpg
https://i.imgur.com/Wj1WeAZ.jpg

自重トレーニングで痩せれるんかこれ
汗っかきの体質と汚い体型を治したいんやアドバイス頼む

2風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:43:39.38ID:3onWKXssa
走れデブ

3風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:44:07.16ID:U2QzBv5/0
なんやこの腹

4風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:44:29.12ID:2rVYap4pr
一枚目はそんな大したことないなって思ったら二枚目で草

5風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:44:54.32ID:SC+vZ/cc0
なんでデブって有酸素運動かたくなにしないの?

6風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:02.44ID:bpUuoetB0
これ走ると膝にくるんや
ちょっと体重はかってくる

7風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:05.24ID:fyC7Qtqr0
なんか最近流行りの加圧シャツ試そうや

8風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:07.37ID:PvYcrVkip
体重と身長教えて

9風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:34.84ID:tOOKNdi50
おかしいだろ

10風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:45.93ID:PvYcrVkip
>>5
体力ないから持続できない

11風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:46:16.35ID:oKb0X1Zz0
長い距離歩いたらええやん

12風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:46:30.98ID:mHzm/aEw0
腹やばいやろ
腸飛び出してるやん

13風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:46:32.53ID:vegcL+Ev0
スクワットやればいいんやろ

14風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:47:20.74ID:SC+vZ/cc0
水泳やれ
時間ないならエアロバイク買え
有酸素運動から逃げるな

15風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:47:47.68ID:bpUuoetB0
身長は169.9cmや
画像でもとったけど85kg
https://i.imgur.com/eg61Ucx.jpg

16風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:48:17.88ID:PvYcrVkip
デブでも死ぬほど走れば体重らくらく減るで

ソースは部活入ってから27kg痩せたワイ

17風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:49:02.93ID:bpUuoetB0
あげ

18風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:49:12.32ID:PvYcrVkip
>>15
体重はそうでもないけど身長が低いから太めなのかなぁ

19風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:49:40.15ID:bpUuoetB0
>>11
これでも1日に1時間は歩いてるんや

20風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:50:01.45ID:0dBA2Jftx
汗っかきは晩酌を辞めろ

21風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:50:08.07ID:fyC7Qtqr0
加圧シャツきろや

22風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:50:28.52ID:PvYcrVkip
脂肪燃焼しやすい歩き方とかあるらしいで
つまり歩き方を間違えればいくら歩いても脂肪燃焼しないらしい

23風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:50:44.22ID:gNUILQd20
>>15
たった一ミリを盛らないとこは交換もてる

24風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:51:27.66ID:bpUuoetB0
>>20
晩酌はしてない
てか20歳になったばっかりで酒をまだ飲んだことないんや

25風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:51:42.35ID:9lqcRI8a0
足なんでこんなに黒いんや

26風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:51:56.71ID:2rVYap4pr
20歳でこの体ってうせやろ!?

27風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:52:14.40ID:/rWT/gR90
酒やめてカロリー制限
摂取と消費の差を1000キロカロリーにすればみるみるやせる

28風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:52:16.08ID:0dBA2Jftx
>>24
すまんな

29風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:52:25.53ID:ALdxjhA80
170詐欺しない
酒を飲んだこともない
ええぞええぞ

30風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:52:31.24ID:OIi152gZ0
>>15
これは結構デブやね
175/82のワイよりもあるんか

31風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:52:33.16ID:bpUuoetB0
>>21
加圧シャツ欲しいけどな
ちょっとお高めやん?俺の小遣いの中では買えないかな

32風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:53:04.36ID:nY4KpHiFM
筋肉増えると余計に汗かきになるで
でも太ってる時と比べたらどうなんやろな

33風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:53:18.22ID:PvYcrVkip
加圧シャツってそんな体型締まるんか?
ワイも買おうかな

34風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:53:21.55ID:N+S9ZWptM
写真の撮り方で草

35風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:53:34.39ID:OIi152gZ0
糖質制限は即効性あってええで
なんと言っても肉を制限しなくても良いのがええわ

36風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:53:34.52ID:Gu/v0Euf0
おっぱいぜんぜんないなニワカデブかな

37風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:53:52.42ID:1NWplfgf0
加圧シャツって聞くんか?なんか胡散臭いわ

38風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:54:08.64ID:fyC7Qtqr0
>>31
何か5000円くらいでうっとるけどどうなんやろか 結構圧迫されてキツイらしいが

39風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:54:28.17ID:oHNnn93e0
車で30分圏内でジムあるだろ
ジム行ってとりあえず一か月券買え
そうすれば行くようになるから
自重じゃ絶対続かない

40風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:54:30.66ID:lye4pHBK0
糖質コントロールせな

41風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:54:36.23ID:PvYcrVkip
>>32
痩せて筋肉つけると汗は臭くなくなるで
もともとワキガの人は知らんけど
乾いても臭いが残らんタイプや

42風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:55:15.70ID:PvYcrVkip
糖質より脂質を制限した方が効きそうな気がするんやがどうなんやろ

43風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:56:02.40ID:mH5uTMSO0
これ腹どうなっとるんや?
内臓が脂肪だらけやないの
ダイエットの前に人間ドック行けよ

44風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:56:03.43ID:kivavPl3a
>>39
デブエアプやな
ジム続くやつはそんなことしなくても痩せるわ

45風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:56:03.89ID:/rWT/gR90
>>33
金剛筋シャツ持っとるけど意味ないぞ
姿勢がよくなる程度

ダイエット目的ならカロリー制限が1番

46風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:56:14.07ID:bpUuoetB0
実はワイ浪人生なんや
ジムに行く時間の余裕がないねん
一昨年までは水泳部でがっしりしてたんやけどな
今じゃ肩幅の広いデブになってしまったんや

47風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:56:14.23ID:fyC7Qtqr0
糖質制限はほんま痩せるけど継続しないとリバウンド凄そう

48風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:56:33.29ID:pprTxwiKa
>>15
ワイと殆ど同じやんけ

49風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:56:35.42ID:kivavPl3a
ジムはやめとけよ
金の無駄や

ジム行って運動するなら外走ったりチャリのったほうがええで

50風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:57:30.85ID:lye4pHBK0
脂質なんてだいたいはうんちと一緒に出ていくからなあ
脂肪に1番かわりやすいのは糖質よ

51風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:57:38.16ID:oHNnn93e0
>>44
なんでも続かないからデブなんだろ
それこそジョギングでもウォーキングでもいいけどさ
続かないからこそ太ってるんだよ
だからこそ金払って人の目がある中でやるんだよ
一か月もすればそれなりに体変わって楽しくなるぞ

52風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:57:55.34ID:1/6un5F9M
ワイ175/85やが一向に痩せへん
まあ毎日クリアアサヒ一缶飲むからやろな
間食はせえへんし炭水化物も昼しかとらへんのやけどなあ

53風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:58:00.78ID:/rWT/gR90
>>42
正解

三大栄養素のなかで1番カロリーが高い
糖質制限はカロリー計算ができないバカ専用だから…

54風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:58:28.27ID:6oPHGjwKa
食生活が問題なんか?
20くらいやと内臓のせいでもなさそうやけど
食生活改善してよく歩くようにしたら減るやろ

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