ストレッチ捗りすぎワロタwwww

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1風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:22:46.34ID:VHWyuQym0
・徹底する事で健康にもなりアンチエイジングが加速して美しくなる
・脚が長くなり身長が伸びる
・顔もシメントリーになる
・全く疲労がたまらない

身体硬いやつ人生5割は損しとるぞ

2風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:23:16.72ID:VNRoVMZK0
土地がない

3風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:23:31.53ID:iY7KIUFO0
どんなストレッチよ

4風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:23:34.74ID:w7xOLQBD0
そんな時間あったら一人エッチするわ

5風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:23:41.39ID:lhYKMARnM
あからさまなまとめ

6風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:23:43.54ID:8KJiFcI/d
年収が10倍になりました

7風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:24:00.50ID:54O9zlSj0
誌面鳥!

8風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:24:06.03ID:HCP1frAF0
シメントリー?

9風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:24:26.15ID:VHWyuQym0
>>3
そりゃあもう全身のストレッチよ
前屈はぺったんこになるまで出来る様になれ
バレリーナ目指すくらい

10風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:25:04.57ID:VHWyuQym0
>>6
あるな
美しければ仕事も捗る

11風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:25:18.33ID:VHWyuQym0
>>8
シンメトリーな

12風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:25:39.27ID:fa5HA43X0
まんさんか?😍

13風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:25:49.07ID:WQkKHNtMa
>>9
前屈ぺったんこはちょっとやりゃすぐできるようになるけどバレリーナは無理や

14風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:25:53.54ID:lhYKMARnM
素人なんだがどうしてもこのポーズができん
どうすればええんや?
https://i.imgur.com/plAleJ8.jpg

15風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:26:25.84ID:WQkKHNtMa
ちなみにO脚直ったけど身長は変わってなかった

16風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:26:43.52ID:I9rW2F/DM
筋トレよりストレッチのが捗るよな

17風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:26:48.64ID:VHWyuQym0
>>12
若いまんこは最近ストレッチの凄さに気付きだしてみんなやってるな
だから美しいやつ多いよ

18風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:27:10.01ID:WQkKHNtMa
>>16
ストレッチやると筋トレ捗るで

19風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:27:37.01ID:lhYKMARnM
このストレッチも難しいわ…
https://i.imgur.com/OdHD1RU.jpg

20風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:28:03.54ID:XWM/rwj40
またお前か
ストレッチで具体的に何が変わるのか説明しろ

21風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:28:09.54ID:VHWyuQym0
>>15
それはあり得ない
O脚直ってないか、身長伸びた分を把握していないか、測定時間が違うか

22風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:28:19.62ID:oG2NlC140
体の硬さってコツを知らないだけやからな

23風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:28:30.04ID:lhYKMARnM
すまんストレッチ詳しいんならこのポーズのやり方教えてくれんか?
https://i.imgur.com/ZzccwKe.jpg

24風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:28:38.19ID:VHWyuQym0
>>20
は?
お前1嫁よ

25風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:29:06.92ID:lhYKMARnM

26風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:29:18.14ID:lhYKMARnM
>>24>>21
このポーズのやり方教えて
https://i.imgur.com/ZzccwKe.jpg
https://i.imgur.com/plAleJ8.jpg

27風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:29:25.54ID:WQkKHNtMa
>>20
ワイは慢性的な肩凝りがめっちゃ良くなったで

28風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:29:38.81ID:+gWxIEu2a
股間のストレッチしたら気持ちよくなって捗るぞ

29風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:29:39.29ID:XWM/rwj40
>>24
具体的に何が変わって何で身長伸びるの?
何が変わってアンチエイジングが捗るの?

30風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:29:40.84ID:VHWyuQym0
>>18
というかストレッチ→筋トレなんよな順番的には
身体硬いのに筋トレしても歪んだ筋肉を大きくするだけだから悪循環やで

31風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:29:59.91ID:lhYKMARnM

32風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:30:15.43ID:VHWyuQym0
>>26
しるかよ
ハタヨーガ教室にでもいけ

33風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:30:36.42ID:lhYKMARnM
>>32
早く答えろよアフィリエイトハゲ

34風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:30:38.06ID:eTjWZ7ma0
長座すらできないワイに愛の手を

35風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:30:44.88ID:WQkKHNtMa
>>28
ワイは苦手や
息できなくなるくらい痛い

36風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:31:09.54ID:lhYKMARnM
>>32
クソデブアフィカスがあっさい知識で適当なまとめ作ろうとしてんじゃねえよ
死ねゴミ

37風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:31:16.57ID:9Y3CDRZja
>>30
それほんまなんか?

38風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:31:17.82ID:UmEczCbQp
身長181cmで脚長のワイは身体ガチガチに硬いんやけど
まだ伸びしろあるんか?

39風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:31:19.66ID:lhYKMARnM

40風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:31:25.05ID:VHWyuQym0
ちなみにストレッチで平均2cm身長が伸びるというデータがある
酷い猫背のやつは10cm伸びたそうだ
こんなチートを知らないお前たち可愛そう・・・

41風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:31:37.54ID:lhYKMARnM
>>38
>>30
>>37
>>21
このポーズのやり方教えてよ







https://i.imgur.com/ZzccwKe.jpg
https://i.imgur.com/plAleJ8.jpg

42風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:31:47.54ID:9Y3CDRZja
ビールマンってどうやったらできるようになるんや?

43風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:32:04.66ID:NOb0FG/u0
首逆立ちとかやってるか?
内臓と黒板の位置治すやつ

44風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:32:13.83ID:p8OfWYH2M
>>40
>>38
>>30
>>37
>>21
このポーズのやり方教えてよ
















 





45風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:32:15.06ID:VHWyuQym0
>>38
ガチガチなら4cmはかたいな
185cm狙えるで

46風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:32:24.55ID:XWM/rwj40
>>40
そのデータ貼りなさい早く

47風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:32:36.53ID:WQkKHNtMa
>>43
それはストレッチちゃうやん

48風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:32:50.19ID:p8OfWYH2M
>>40
>>38
>>30
>>37
>>1



























49風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:32:51.02ID:VHWyuQym0
>>34
ストレッチは痛いんやで
痛いからってやめたいかん
痛くてもやれ

50風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:33:18.89ID:p8OfWYH2M
>>44
>>40
>>38
>>1



























51風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:33:27.69ID:Rlc68jm80
>>49
それはアホ

52風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:33:29.13ID:p8OfWYH2M
>>49
>>40
>>38
>>1



























53風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:33:40.68ID:p8OfWYH2M
>>51
>>49
>>38
>>1



























54風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:33:57.07ID:CEqEhu9n0
やっぱりな
絶賛実践中の恋男子です

55風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:33:58.70ID:445llL2tM
>>53



























56風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:34:00.69ID:UmEczCbQp
>>45
高校最後の長座体前屈で37cmやったでそれくらいのガチガチや
まずどんなストレッチしたらええんや?

57風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:34:08.18ID:XWM/rwj40
データ()も貼れないしストレッチで体のどこに変化があるのか言えない時点で信ぴょう性に欠ける

58風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:34:14.11ID:A1s+EbMTM
>>55



























59風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:34:34.74ID:vTARXy6cM
>>56



























60風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:34:45.25ID:vTARXy6cM
>>59



























61風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:34:48.25ID:VHWyuQym0
>>46
椎関節が詰まってるんやで
32個あってそれぞれ1ミリは伸びる
だから背骨だけで3cm伸びしろがあるんや
そして下半身も1cmくらい伸びしろあるから4cmは期待できる
酷いやつは詰まりまくってるから10cmとかも伸びるそうや

62風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:34:56.21ID:C/5V4EuVM
>>60



























63風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:35:07.95ID:C/5V4EuVM
>>61



























64風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:35:17.86ID:C/5V4EuVM
>>61>>63



























65風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:35:22.09ID:9Y3CDRZja
ビールマンスピンやってみたいんやがどのくらいでできるんや?

66風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:35:37.09ID:ehACGggcM
>>64



























67風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:35:47.43ID:ehACGggcM
>>65



























68風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:35:50.16ID:VHWyuQym0
>>56
全部やな
とりあえず前屈はぺったんこまで出来るようになれ

69風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:35:51.72ID:XWM/rwj40
>>61
ついかんせつなんて関節はないし、詰まるってなんやねん

70風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:36:02.43ID:4qn0CX9WM
>>67



























71風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:36:24.61ID:4qn0CX9WM
>>68



























72風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:36:26.13ID:9Y3CDRZja
>>68
全部ってアホか
なんの説明になってやいやん

73風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:36:36.09ID:/BigC4FSM
>>69



























74風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:36:47.42ID:h1bzlD2XM
>>72



























75風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:36:55.09ID:VHWyuQym0
>>69
googleで調べろや
っていうかストレッチで身長が伸びるなんて当たり前の知識やろ

76風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:37:48.36ID:VHWyuQym0
ストレッチやれば人生変わるで
3ヶ月で変わる

77風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:38:05.13ID:XnD/Gakc0
アフィでもなんでもええからハムストリングスのストレッチ教えろ

78風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:38:15.22ID:0vcBVoN7p
包茎治る?

79風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:38:26.16ID:XWM/rwj40
調べたらわかる()
そうじゃなくて、イッチがどう言う根拠でデタラメなこと言ってるか聞きたいんやで

80風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:38:45.16ID:9Y3CDRZja
ワイのレス全部スルーされてて草

81風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:39:41.59ID:VHWyuQym0
>>77
アフィじゃなくてストレッチは凄いって事をお前らに教えたいだけや
下半身はとりあえず前屈に限るな
あとは正座して後ろに倒れるストレッチとか

82風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:40:24.47ID:VHWyuQym0
>>80
ストレッチすればええんやで!

83風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:40:29.73ID:XWM/rwj40
>>81
バカジャネーノ
なんで正座で体幹後傾したらハムストが伸びるの?

84風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:41:04.95ID:9Y3CDRZja
イッチはスプリットできるんか?

85風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:41:06.40ID:JJGM9JNm0
開脚と背中で両手をつけるやつができん
コツ教えてくれ

86風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:41:10.31ID:V3MSP7ntF
>>77
それこそ前屈や

87風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:41:15.93ID:VHWyuQym0
>>83
おまえストレッチに親でも殺されたんか?

88風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:41:41.20ID:0bS5/qwh0
高校まではセルフフェラできたわ

89風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:41:52.83ID:XWM/rwj40
>>87
デタラメなこと言ってストレッチ語ってるイッチが腹立つんやで

90風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:42:06.81ID:zWG9587f0
やれば気持ちいいんやけどなかなか続かんのよなあ

91風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:42:31.01ID:WQkKHNtMa
>>87
いや、お前がアホやろ

92風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:43:11.06ID:Fl4zrVXMa
>>80
筋トレ前のスタティックはオススメしないで
バリスティックかダイナミックならええで

93風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:43:35.18ID:XnD/Gakc0
>>81
>>86
それぐらいわかっとるわ
体の硬さ別でより効率の良いやり方提案しろって言ってんのわかる?

94風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:43:44.17ID:VHWyuQym0
>>90
続かない理由は美容目的がないからやな
美容目的ならこんなにいいのないで

95風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:44:32.18ID:XWM/rwj40
>>94
なんで正座でハムスト伸びんの?

96風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:44:55.84ID:9Y3CDRZja
>>93
そんなもんないやろ
地道に前屈頑張れや

97風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:45:07.53ID:Fl4zrVXMa
>>93
パートナーいた方が効率いいから恋人づくりから始めろ

98風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:45:25.58ID:VHWyuQym0
ここストレッチマンが湧いとるな
批判ばっか書いてないで有益な情報書けアホ
アフィでもねーよ

99風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:46:42.10ID:N9q8X/X4a
>>81
ストレッチのメニュー作ってるん?
なんかのアプリか?

100風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:46:54.45ID:XWM/rwj40
>>98
有益な情報知らないくせに布教するって怖いな

101風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:46:55.19ID:9Y3CDRZja
>>98
前屈と正座からの後ろ倒し以外のストレッチを説明できないイッチも問題やろ…

102風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:47:21.67ID:Fl4zrVXMa
>>98
無知指摘されてイラついてんの草

103風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:48:24.53ID:9Y3CDRZja
批判ばかりもあれやからワイが説明しとくわ
初心者はとりあえず真向法をしっかりやればええと思うで

104風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:48:48.31ID:VHWyuQym0
>>101
調べればアホほど出てくるストレッチをなんでここで書き込まなあかんのやwww
ストレッチマンはストレッチだけが取り柄なんか?

105風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:48:50.49ID:2NbGXzh20
横の開脚はべったりやが前後は無理や

106風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:50:13.71ID:XWM/rwj40
>>104
イッチはストレッチ()を広めたいんじゃないの?
ほら、なんで正座でハムスト伸びるか説明しろ

107風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:50:28.18ID:9Y3CDRZja
>>104
イッチが実際にいいと思った種類を実体験まじえて話したら説得力増すやん
それしたらええだけの話やで
こんなスレたてて自分で調べろはなげやりやろ

108風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:51:49.84ID:jnu+i6Hb0
宝くじが当たりました

109風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:52:05.74ID:9Y3CDRZja
ワイは筋トレ柔軟マラソンをそれなりやってきたけど>>30みたいな内容は初耳なんや
根拠を教えてクレメンス

110風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:52:44.12ID:5DYOPUdk0
>>85
開脚はいろんなとこ柔らかくせんとやから時間かかる
背中で手をくっつけるのはおっぱいと肩甲骨周り伸ばすのやればすぐできる

111風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:53:06.86ID:NSSpPInV0
太もも裏やっとるわ
膝がたまに痛いのがいやだ

112風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:53:07.82ID:VHWyuQym0
ストレッチでワイはめちゃくちゃ変わった
だからお前らに教えてやっとるんや
詳しい事は知らんよ
1で書いたことがすぐに得られるなら恩の字や
とりあえず骨盤立ててO脚治して背骨の関節開けろ

113風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:53:36.52ID:Fl4zrVXMa
>>112

114風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:53:41.58ID:NSSpPInV0
んん?

115風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:53:52.53ID:9Y3CDRZja
>>112
その内容を教えてクレメンス

116風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:53:57.14ID:5DYOPUdk0
>>112
でもお前完全にエアプやん

117風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:54:19.76ID:VHWyuQym0
>>109
骨盤が開いていたらいらん筋肉が発達するやろ?
まずは骨格はしっかり整えてしなやかな筋肉に戻せ
その後に筋トレした方が捗るで

118風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:54:29.95ID:XWM/rwj40
こんなに説得力もない教えてやってる()は初めて聞いた気がする

119風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:54:37.32ID:ByAXfDKa0
顔シンメトリーにしたいわ教えてくれ

120風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:54:43.40ID:NSSpPInV0
で具体的になにするんや

121風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:55:23.41ID:XWM/rwj40
>>117
いらん筋肉ってなんですか?骨盤ってどんな筋肉がついてるでしょうか?

122風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:55:32.14ID:VHWyuQym0
>>115
本でも買えや
アマゾンで沢山買って実践しろ
ワイが伝えたいのは「ストレッチ捗るで!」だけや

123風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:55:43.59ID:9Y3CDRZja
>>117
いらん筋肉って具体的にどこの筋肉や?
骨格としなやかな筋肉の関係は?

124風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:56:01.17ID:rUKpBDhs0
ワイ将開脚しすぎて歩き方がフラフラになる

125風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:56:16.66ID:oVvqrLQHM
わいもストレッチしたら身長2m伸びたわ

126風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:56:16.83ID:5DYOPUdk0
>>124
ペタってつくんか?

127風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:56:21.35ID:9Y3CDRZja
>>122
すまんが多分ワイ、君よりストレッチに詳しいで

128風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:56:45.08ID:XWM/rwj40
ストレッチ 捗る
本当にそれしか言えなくて草

129風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:57:09.43ID:VHWyuQym0
>>127
なんだワイに勝とうとするんやwww
ええよ別に君の勝ちで
ワイはストレッチの効果に興味があるだけやから

130風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:57:27.54ID:Fl4zrVXMa
>>117
骨格の矯正はストレッチではほぼ不可能やしいらん筋肉が発達ってそもそも筋トレのフォームの部分が大きいししなやかな筋肉なんて概念存在しないで

131風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:57:32.09ID:5DYOPUdk0
>>129
でもお前のいう効果デタラメやん

132風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:57:54.23ID:XWM/rwj40
>>129
色々調べてるのにまともに効果も説明できんのか

133風吹けば名無し2018/10/25(木) 20:57:59.41ID:VHWyuQym0
>>125
せやろ?
そういうのでいいんだよ
初耳のなんJ民もやればええんやで

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