筋トレおじさん「筋トレは懸垂とスクワットだけで良い」

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1風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:23:17.22ID:iYqWNRfV0
マジなんか?

2風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:23:46.76ID:/ap3tSisa
まず懸垂は上がらんと思うけどな

3風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:23:47.48ID:iYqWNRfV0
https://i.imgur.com/o3n6KCX.jpg
これくらいの身体になりたい

4風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:24:15.40ID:Yy4ugddYx
ディップスもやったほうがいい

5風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:24:25.31ID:iYqWNRfV0
>>2
ギリギリ三回は出来るぞ

6風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:24:33.00ID:/ap3tSisa
ピカチュウ!

7風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:24:43.84ID:PR2H3GqS0
スクワットは万能やな

8風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:24:46.06ID:Ticohimw0
腹はどうするんや

9風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:25:31.74ID:iYqWNRfV0
>>4
腕立て伏せけ?

10風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:25:39.21ID:+vkBc9Aza
ベンチプレスと懸垂とスクワットならまだわかるが

大胸筋どうすんだよそれ

11風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:25:46.52ID:OuT08bn+a
>>8
スクワットで鍛えられる

12風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:26:15.97ID:L7GErWto0
せめてベンチかディップスのどちらかはやれ

13風吹けば名無し2018/12/07(金) 15:26:28.52ID:pjXdAVHl0
スクワットはケガがこわい

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