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スクワット「太ももふくらはぎ腹筋背筋全部鍛えられます」←こいつ強すぎだろ

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0001風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:11:17.42ID:yk1M/dM+0
もうこれだけやっとけばええやん
0002風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:11:37.78ID:yk1M/dM+0
しかも道具もいらない
0003風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:11:49.54ID:Y+L+Nfyb0
胸と肩と腕は?
0004風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:11:51.76ID:AB90K7Frr
正しいフォームじゃないと足痛めます
0005風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:11:53.82ID:lKYPbVF20
ほんまか毎日やるわ
0006風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:12:12.92ID:xO/h783x0
1番嫌いやわ
0007風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:12:38.29ID:VWRsY1eo0
膝壊します😭
0008風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:12:45.00ID:Qrd18Il1M
ちな水の中でやると体重がかからんから楽やで
みんなには内緒や
0009風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:13:35.83ID:2VTJpqHla
膝と引き換えや
0010風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:13:58.70ID:LjMrn6X60
>>8
ええこと聞いたわ
0011風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:14:15.35ID:kb+nkcLv0
膝「ほな…」
0012風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:14:29.04ID:K4BPOo5YM
>>8
意味ある?
0013風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:14:36.14ID:yk1M/dM+0
>>8
それ意味あんの
0014風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:15:14.55ID:Ef/libiJd
正しいフォームでやっても膝痛くなるぞ
正しいフォームは膝の負担を減らしてるだけで
間違いなく膝に負担はかかってるから
0015風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:15:17.57ID:xQoZzymBM
膝ぱきぱき鳴り出して草
0016風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:15:53.40ID:pfU46qMDM
>>12
>>13
うーんこの
0017風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:16:09.99ID:UuU+pu4X0
そのまま前進してウサギ飛びにすれば持久力も付くで!
0018風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:16:10.18ID:3Ak3bJdt0
膝痛くなるのは四頭の張り
0019風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:17:19.28ID:US5tbMic0
いうほど腹筋も鍛えられるか?
0020風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:18:01.01ID:s/b285VV0
>>12
>>13
0021風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:18:06.76ID:07z9YWMo0
女はさらにエッチなお尻になります
0022風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:18:38.07ID:+kXtF0+7a
筋トレって意味あるか?
0023風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:19:26.10ID:JByjwxJ90
しんど過ぎる
0024風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:19:32.44ID:AB90K7Frr
>>21
男もエッチな尻になるんか?
0025風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:19:50.40ID:WiUCH1xQM
BIG3と懸垂とディップスだけやっとけ
0026風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:19:52.86ID:k6jLTtOap
地味やからなぁ
0027風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:20:08.86ID:D/IvxiIN0
週2回スクワットと内転筋鍛えるマシン使いにジム行ってる
0028風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:20:27.39ID:Vh6GHNxQr
ランジでいいよね?
0029風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:20:52.35ID:upEkGVBGM
膝の人体断裂や
0030風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:20:54.66ID:u4IdFj1g0
>>18
ほんとぉ?
0031風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:21:00.94ID:T+4ayRzG0
ブルガリアンスクワットが最強だわ
0032風吹けば名無し2021/05/01(土) 16:21:40.94ID:SHi8BRsD0
昨日スクワットやったら腰やっちまったあ
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