食物繊維を1日100gって摂りすぎ？

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:48:16.37

どこ調べても上限は載ってないんやが100g摂ってても大丈夫か？どうしてもそれくらい摂取してまうんやが

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:48:38.69

大食いファイターなら大丈夫

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:48:38.90

死ぬよ

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:49:10.50

草ごときいくらでも食えよ

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:49:36.12

60が推奨やっけ

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:49:39.45

とりすぎると逆に便秘になったり腸閉塞になるって聞いて怖いんや

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:50:20.42

食いすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:50:32.30

何でとってんねん

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:51:17.54

食事量は普通やで
小麦粉がわりに小麦ファイバーを使ってるから100gくらいになるんや

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:51:24.38

>>6
水溶性食物繊維ならどんだけとってもせいぜい腹下すだけや
不溶性食物繊維を過剰摂取したら腸閉塞起こすな
例えば蒟蒻とかタピオカミルクティーのタピオカみたいなのを異常な量食ったらアウト

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:53:14.60

腹の性能によるやろ
自分の腸を信じろ

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:53:25.85

さすがに取りすぎちゃう
アフリカの土人さんとかも50グラムとかやなかったか

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:53:26.83

>>10
80g前後は不溶性や

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:54:13.74

>>13
ほな…

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:54:49.60

コンニャクイレウス

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:54:58.36

もう書かれてるけど腸閉塞の危険が危ないで

**風吹けば名無し** · 2021/08/29(日) 04:56:28.08

腸閉塞で死んだ中国人まんさんだかの画像一時期良く見たわ