有識者「8時間寝て下さい、酒は飲まないで下さい、煙草は吸わないで下さい、セックスはして下さい」

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:10:46.89

有識者「毎日朝散歩して下さい、人とお話しして下さい、運動して下さい、1日2食食べて下さい、お風呂は湯船に浸かって下さい、寝る前に日記をつけて下さい、スマホは寝る1時間前には使わないで下さい」

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:11:25.27

有識者「これで健康な人生が送れます｣

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:11:25.94

風呂湯船ってなんで？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:11:43.14

無理ゲーすぎて草

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:11:45.74

難易度高すぎて草

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:11:54.94

>>3
体温上がらないから

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:12:00.63

中田敦彦

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:12:24.50

こんなの出来たら苦労しねぇよ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:12:25.71

これができる人はやらなくても健康定期

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:12:32.20

健康に生きることが趣味みたいなレベルの奴たまにおるよな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:12:33.91

CHOOSE LIFE

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:12:37.71

正論なのが辛いけどな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:13:12.70

日記とか無理

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:13:12.73

有識者ってマジですげぇわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:13:23.57

なおストレスで早死にする模様

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:13:31.18

酒タバコはクリアしてるし運動もしてる

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:13:36.27

ハードスケジュールすぎるわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:14:53.20

この合間に仕事してくださいのタスクをこなさなけりゃいけないらしい

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:15:22.71

>>18
仕事が全てを無理ゲーにしとるわなホンマ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:15:57.10

これ全部やっても100年で死ぬんやからバカ臭えわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:16:20.43

>>15
絶対健康な生活送って良好な体調とメンタルで過ごした方が遥かにストレス少ないわ
特に酒とか煙草ってストレスを先送りしとるだけやし

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:16:36.45

なんもかんも仕事が悪い
こいつが難易度をえげつなく上げてる

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:16:51.97

こんなデイリーミッション出してくるソシャゲは即アンスコやで

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:17:18.13

寝る前にスマホ見てると寝起き悪かったり悪夢見たりすることめっちゃ多いわ
なお本日もこのまま値落ちする模様

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:17:27.11

確かに8時間睡眠取って酒もタバコもやらなかったら体調すこぶる良いんだよな体と脳みそのキレが違うのはガチで分かる

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:17:37.27

酒タバコはそもそもやらないから辞めるストレスは無いけど減塩とか糖分控えてとかは無理や

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:17:58.89

【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意！）

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
　
③寝る前に食事をしない　
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

④軽い有酸素運動の習慣を　
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。　
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:18:11.41

生活に義務感が生じてて生きづらそう

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:19:03.53

日記はどんなメリットがあるんや？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:19:05.69

>>28
8時間睡眠と酒タバコやらないだけでもだいぶ違いそうや後はセックス出来るどうかだけ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:19:41.55

セックスと日記以外はまあ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:19:42.47

>>29
記憶が整理されて快眠に繋がるらしい寝る時に余計な事考えずに寝れるから

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:20:07.93

すまん、仕事は1日6時間にしてくれんか？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:20:32.53

✕○○✕○○✕○✕✕✕

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:20:35.20

寝る1時間前はスマホ等の電子機器見ないでください

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:20:36.60

オナニーでいいならまぁ…

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:20:43.55

社会「1日12時間前後は仕事に使ってください」

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:20:49.65

いや無理だろこれ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:21:02.50

仕事やめたらいける

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:21:22.86

>>36
ちゃんとセックスじゃなきゃダメやぞ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:21:45.39

現代人ってなんでこんなに仕事のために日々の幸せや健康を犠牲にせなあかんのや？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:22:07.90

健康的な生活ってなかなか無理あるわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:22:14.37

有識者「仕事は週3で20時間以内にして下さい」

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:22:19.07

なんでセックスせなあかんのや？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:22:41.33

まぁ運動だけはしとけまじで

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:22:46.75

>>41
資本家に踊らされとる奴隷やからや

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:23:03.19

>>44
オキシトシンとセロトニンを分泌するためや

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:23:16.63

そういう生活を心掛けると世の中側の障害が多すぎて鬱になるって知ってたか？
ゴミ部屋に住んでると気にならないが綺麗な部屋に住むとホコリ1つ気になるようになるんや

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:23:26.58

なんjやめるだけで健康になりそう

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:23:29.79

>>44
人と交わると幸福物質のオキシトシンが分泌されるんやそれがセックスだと分泌量が活性化すんねん

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:24:14.66

>>49
睡眠時間削ってやっとるからな実際

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:24:37.56

>>24
寝落ちとかいう文化マジで健康によくないよな
精神疾患の増加に一役買ってそう

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:24:38.64

仕事がね

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:24:44.79

ホワイト企業か金持ちニートにしか無理やろ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:25:03.89

眠れない夜の経験がないんだろうか

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:25:17.25

セックス…？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:25:17.72

ワイも乳首いじるとオキシトシン出るって聞いてからチクニーに切り替えたわ
賢者タイムがエグくなったで

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:25:18.38

まあとりあえず酒でも買ってくるか……

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:25:36.54

ソロでクリア出来ないとかクソゲーだろ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:25:46.96

睡眠不足のデメリット一覧

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:25:56.64

運動って何かええことあるんか

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:25:58.64

通退勤込みの仕事が9〜10時間、準備片付け込み3食分の食事が1時間〜2時間、睡眠が8時間、これだけで20時間というね

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:26:06.96

寝落ちはなんかしてたらスヤァってやつよな
眠いわって思ってちゃんと目を閉じるところまでやったらそれは寝落ちじゃないよね？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:26:32.72

散歩しろいうけど近所の散歩なんかして楽しいか？
何万回見た景色やねん

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:27:05.73

>>61
適度に日中運動すると夜肉体が疲れてるからすぐ眠れるようになる

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:27:06.62

>>41
人間だけじゃなく生物がそもそも競争社会に生きているからね

機械が全てやってくれて
子孫繁栄なども機械が手伝ってくれたら解放される

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:27:10.38

>>64
日光に浴びるのが大事なんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:27:19.92

一年で360日は寝落ちや
最近照明を時間で消えるように出来たから捗る

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:27:30.82

>>62
あとの時間は仕事のために体を整えるための時間やで
もしくはスキルのためのお勉強や

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:27:31.59

>>62
クソゲーやな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:28:00.25

>>63
寝落ちって気絶と同意らしいだから結構ヤバい状態

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:28:33.74

>>62
散歩しながらセックスすればいけるのでは🤔

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:28:52.93

>>64
同じこと繰り返したらどんどん人間性失われていくから
散歩でも同じルートはやばい

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:29:01.56

>>72
これは法案通すしかないなぁ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:29:02.89

>>61
エネルギー消費出来るから寝付きが良くなるし飯も美味くなるし代謝も良くなって冷えやら身体の不調が減る
結果として精神の安定に繋がるから適度な運動には良い事しかない

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:29:45.67

人生狂わんかったら全部余裕やったんやけどな
わからんもんやね人生

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:29:53.05

🧠「そろそろ寝らなアカンな…」
🧠「この動画見るまで寝れんわ」
無能

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:30:19.12

かといって散歩ルートを毎回決めてたら意思決定能力が無駄に疲弊する

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:30:21.03

あとサプリでビタミンDを摂るのもええらしいわ不足しがちらしい

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:30:48.70

まあ2，3個できればええやろ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:31:25.03

>>65 >>75
なるほんなとりあえず寝付きが良くなるんやな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:32:12.80

うるせぇ🤪🤪🤪🖕🖕🖕

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:32:54.41

>>21
その結果がチー牛生活なん？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:33:04.61

睡眠の質上げるだけで自律神経整うのとその為の行為で他も付いてくる
ワイはやってないがええ循環が生まれるんやろね

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:33:12.40

>>82
金！暴力！セックス！🤣🤣🤣🤣🤣

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:33:18.98

長生きするために生きてるんか？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:33:41.44

>>86
健康に生きるために生きとるんやで

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:33:47.83

>>66
まぁより裕福な生活が出来るように他人から普遍的な資産である金を搾取しようと暇に任せて動くけどね
現代っつーか今この瞬間既に食糧自体は人類の1/10が全人類が食べる量を生産してるけど食い物を食べる為に農家選ぶ人は少ないじゃん
良いもん食う為に仕事という他人の資材奪う労力を日中ずっと割いてるこの状態が既に完成形だよ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:34:04.97

>>71
えーはやば
寝落ちしないようにしよ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:34:31.49

なんjやめる
ゲームやめる

これだけでだいぶ絞れるが

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:34:38.61

日記とかってスマホぽちぽちより手で書けってよく言うよな
なんでこの何でもかんでもタブレット時代に手書きなんやって思ってめんどくさくてやったことないわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:34:46.12

地球環境が崩壊ルートじゃない限り
時がたつほど、文化が洗練されていく

長生きすれば色々面白いもの見れるだろうな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:34:47.22

ずっと家にいた時の虚無感というか劣等感みたいなのどうにかならんか？それが嫌でよく散歩しとるわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:34:47.64

>>90
なおやめれない模様

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:34:53.39

一日3食より2食の方がええんか？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:34:55.32

>>83
この時間になんJにおる時点でワイが実践できてないのは分かるやろ😡

比較的健康な生活送れてた時期と比べると体調もメンタルも雲泥の差や

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:35:02.50

最近は寿命じゃなくて健康寿命がメインだな
寝たきりで100歳ですより80歳でもビンビンしてる人みたいの

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:35:44.25

>>93
何もしてないという焦燥感に駆られるんやな分かるで

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:36:08.41

セックス以外はクリアしてるんだが？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:36:13.17

セックスが健康にいいのは何となくわかるけど女と同じベットで寝ると熟睡でけへんわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:36:29.82

日記はつけようと思ったけど仕事以外凪のような人生だから続けるのは無理だと悟ったわ
しかも書くネタに悩めば悩むほど豊かになるどころか荒んでいく一方や

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:36:33.86

>>95
3食は食いすぎらしいスポーツやってるとか肉体労働とかじゃない限り2食で充分

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:36:38.44

幸福って健康的な幸福と人間的な幸福と刺激的な幸福とにわけられるらしいな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:36:41.97

まぁ毎日タバコスパスパやってる老人が100歳近くまでピンピン動いてたりするし健康でいようとすること自体がストレスになったらすぐ死ぬやろうな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:37:05.14

>>91
変換無しで文字書く事自体が脳の活性になるんと画面見る事の負担のデカさやろ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:37:08.99

>>95
その辺はまじで人による
まじで自分に合った食事スタイルがある
自分とタイプの似た人を参考にしたらよい

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:37:14.44

まず、仕事と通勤時間で１２時間食うんだが

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:37:14.67

>>99
この時間になんJにいてクリア出来とるんか？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:37:22.25

>>93
ある
けど惰性が勝つ
そこが人間でいられるかどうかの境目やね

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:37:56.35

すみません、セックスは女装アナニーで代用出来ますか…？それしかないんです

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:38:24.55

>>105
納得したわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:38:29.81

ワイは健康な人生やなくて充実した人生を送りたいんや
ここにおる時点で破綻してたわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:38:39.51

陽キャは1日中家にいることができないってマジなんか？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:39:02.72

結局睡眠時間は8時間がベストなん？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:39:05.54

なんjでみた1日の食事量何気にやばいわ
https://i.imgur.com/p1ZJWLi.jpg

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:39:06.31

>>101
食ったものの感想とかなんJ見て思ったことでも書いたらええやん

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:39:08.96

>>112
充実した人生が送りたいなら健康は必須条件ちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:39:39.85

>>113
マジやで人と関わることでエネルギー回復する人種やからチートなんや

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:39:47.11

デイリーミッションかな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:39:53.01

休みの日たまに一日中寝てしまうんやけどあかんか？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:40:18.89

>>114
7～8時間がベストそこから少なくても多くてもアカン

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:40:47.46

スマホとかパソコン見てる時の目と脳の負担って想像以上にエグいんやってな
まぁ辞められへんのやけど

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:41:05.04

>>118
アイツらが得ているエネルギーは
ワイらが人と関わるとき失うエネルギーそのものでは?
許さん返せ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:41:08.74

>>120
それは完全に睡眠負債溜まっとんな寝溜めって基本的に出来ないらしいぞ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:41:13.41

ストレッチもかかさずな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:41:45.54

社会人たるもの3000kcal取ることがベストやね
意識して3300kcal取ってるわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:42:18.19

>>122
眼精疲労になってるのが分かるレベルやもんスマホとか見だしてからとにかく目に疲労が溜まる

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:43:16.49

この時間に起きてなんJしてる人間の健康談義って1番不毛でええな
それでこそや

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:43:17.86

健康な人生と言うならば叫んで逃げたくなるよ～♪

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:43:28.20

酒と日記以外は一時期大体守ってたけどあの頃は割と精神壊れてたな
睡眠時間はたまに短かったが
そんだけ異常な生活してたんやろな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:43:42.54

セックスってオナニーでもいいのか？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:44:23.62

>>128
健康に悪いって分かっていながら変わりたいと思って尚且つやめないからな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:44:42.69

>>131
負け犬ホルモン出るからアカンやろ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:44:46.66

>>131
ダメやで

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:44:46.83

これで100歳まで生きられなかったら詐欺やん

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:44:50.06

>>131
ダメです

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:45:16.14

>>135
若く老けたくないやん

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:45:30.20

・健康オタクです
・食事はものすごく気を遣っています
・週4回以上ジムで運動します
・お肌ツルツルです
・週一回サウナ行きます
・童貞です
・彼女いません
・女友達いません

ワイこれ何が楽しくて生きてるんや😃

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:45:35.08

>>131
いいよ😡

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:45:36.02

チー牛梨民同族嫌悪バチャ豚兼任で自演ガイジ学歴コンプレックスの卍4浪卍東京工業大学生命理工学院三原・堤研究室の後藤拓哉（港区在住）に清き一票お願いします🥺
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**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:45:59.91

どうやってセックスまで持ち込むんや
お互いにセックスしたいってなるの無理ゲーやろ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:46:33.58

>>138
ゲームのキャラメイクめちゃくちゃ凝ってそう

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:46:39.52

できたらやっとるわ😡

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:46:46.63

閉鎖空間に居ても性的な画像見てオナニーしてれば狂わないっていう実験があるから
オナニーだけでもある程度精神安定剤にはなるけど

ハグや異性と直接触れ合うことでかなりホルモンやらが安定する統計データがあったから

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:46:50.29

>>141
何回か食事誘って仲良くなったらホテルに連れ込む

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:47:31.36

セックスしたらこれもう当分しなくていいわって思ってもう10年くらいやってない
めんどいわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:48:19.53

>>141
おめこさせてって言えば？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:48:22.21

>>141
思ってるよりシームレスやで
一緒にいることから始めてスキンシップ増やしたら気付いた時には終わってる

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:48:50.61

ちゃんと睡眠取ろうとして9時に寝たのに一回起きてしまったら目が冴えて寝付けんわ
こんなんで8時間睡眠とか無理やろ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:49:33.65

1週間を5日と2日で分けたやつマジで滅びろ
5日の就労を2日の休暇で取れるわれねえだろアホがよ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:49:59.41

>>93
わかるそれでジム行く

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:50:34.60

>>141
動物含め基本的に
メスを盛り上がらせる前戯というか愛撫というがあって
その儀式をきちんとできたらメスが盛り上がるようになってる

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:51:13.60

晩飯食べたらそこから16時間食べないでください

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:51:47.16

>>93
こういうタイプって高学歴多いよな
焦燥感とか不安傾向が強いやつ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:52:11.60

9時間睡眠より3時間ぐらいの方が元気やわ
続けてたら死ぬんかな

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:52:40.20

学歴関係なく自律神経失調やろ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:53:08.45

家にいたら一生寝られるから大学まではほぼずっとキャンパスにいたわ
会社は帰らなきゃいけないから怠惰加速してる

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:53:18.60

>>138
言うほど健康オタクがこんな時間まで起きてるか？

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:53:36.80

はいやー！

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:54:10.95

会話でアウトやったわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:54:13.53

やっぱ今晩は酒飲まないと決めてたけどもう無理だわ
明日から頑張る

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:55:13.32

>>132
SNSとかそういうものの欲求って3大欲求よりも強いらしいね
人間が狩猟時代から続いている生きる為の本能的なものなんだって
無くすには本当に遠ざけるしかない、スマホを持っていかないレベルの

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:55:56.93

仕事して帰って寝るだけの平日は嫌や
なんJでもシコでも動画でも何でもいいから1日における自分の時間の比率を上げるんや
なんJやってて睡眠時間削れるというより睡眠時間削るためになんJやっているんや

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:56:16.93

健康的な生活送っても数年伸びるだけやろ
そのためにつまらん人生送りたくないわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:56:18.46

セックス以外はしてるが

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:56:36.18

はぁ、童貞J民の精液絞り尽くしたい

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:56:42.57

寝る前1時間TVはいいの？？
それなかったら本読むぐらいしかやることないわ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:58:20.68

>>131
劣等感感じちゃう

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 02:59:31.44

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

①ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

②DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

③プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

④プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:00:02.82

>>86
君勘違いしてるようやけど、健康に生活してないと死ぬまでに死ぬほど苦しむからな
簡単に死ねると思うなよ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:01:10.52

有識者「マスターベーションはやめてください」
ワイ「なんで？」
有識者「今会話中です」

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:01:33.23

有識者「働くのやめてください」

これで全て解決すると言う事実

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:02:22.86

青汁うめぇ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:02:50.10

>>172
むしろ逆じゃね
若々しいジジババってみんな働いてるし
リタイアして無病ですみたいなジジイ見たことない

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:04:02.38

セックスとスマホが難易度高すぎる

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:04:34.39

有識者も達成できないんだからすごい高い理想や

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:05:18.74

>>174
ほどほどに心身ともに健康的に働くのが一番やね
特にブラック気味の会社や激務な仕事からリタイアした人とか落差で脳壊れそう

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:09:10.80

酒は後から喉乾くし体もだるくなるから飲まなくなったな
ジュースのほうが好き

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:09:19.27

どんだけ時間あるんやこいつ

**風吹けば名無し** · 2021/11/05(金) 03:10:53.56

一人酒はほんとデメリットしかない
と言いつつ今日も飲んだ